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有没有健身的大屌,鸡蛋和蛋黄一天最多能吃几个?

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论坛元老

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发表于 2024-12-28 18:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
20230417
现在一天吃4个鸡蛋,蛋黄只吃一个或者二个,剩下的扔了。
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发表于 2024-12-28 18:33:05 | 显示全部楼层
差不多            
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发表于 2024-12-28 18:45:00 | 显示全部楼层
随便吃,能吸收多少你的身体是知道的
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发表于 2024-12-29 02:23:14 | 显示全部楼层
吃到发屁为止就够了
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论坛元老

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发表于 2024-12-29 09:11:04 | 显示全部楼层
1斤吊吃5个..看你吊多重
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论坛元老

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发表于 2024-12-29 09:13:00 | 显示全部楼层
2个吧
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发表于 2024-12-29 09:32:07 | 显示全部楼层
没有极限, 我最多的时候一天吃过8个全蛋
另外 蛋黄只是脂肪含量偏高 跟体内胆固醇没鸡毛关系
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发表于 2024-12-29 09:38:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 OKang.top 于 2024-12-29 09:39 编辑

一周4练的老鸟告诉你
鸡蛋这东西,最多算营养,和每天补充身体所需基础的蛋白质。
一天吃五六个也没问题,不用听那些营养学家瞎bb,除非你本身有肝胆疾病,那就要少吃
你要指着他增肌,效果微乎其微。 想增肌还得喝点蛋白粉
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发表于 2024-12-29 11:14:45 | 显示全部楼层
随便吃啊,看过国外的视频讲过,不会影响胆固醇
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发表于 2024-12-29 12:38:10 | 显示全部楼层
50个蛋黄对胆固醇影响不大,人类本身就很难吸收那部分胆固醇

不过蛋黄脂肪含量还是有的,可以酌情少吃点。

至于蛋白,那就是纯纯的蛋白质了,主要看你能吸收多少了,如果吃多了会老放屁,还滂臭,那就要减少摄入量了。
MJJ,你的签名掉了~~~
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